Ob klassisches Boxen oder Fitnessboxen: Unsere Boxtrainings sind facettenreich und dynamisch! Du kannst dich auf zahlreiche Techniken und harte Drills in Kombination mit Kraft- und Ausdauertraining freuen.
Was dich im Training erwartet
Wir integrieren eine Vielzahl von Trainingsmethoden in unsere Kurse:
- Schattenboxen
- Partnerübungen
- Training mit Pratzen
- Arbeit am Boxsack
- Sparring für alle, die bereits Fortschritte gemacht haben
Kraft, Koordination & Ausdauer
Über das Erlernen von Techniken hinaus fokussieren wir auf die Stärkung von Kraft, die Verbesserung der Koordination und die Steigerung der Ausdauer durch gezielt ausgewählte Übungen.
Boxen für Einsteiger
Unsere betreute Einstiegsphase und ein spezieller Einsteigerkurs ermöglichen dir einen perfekten Start. Im Einsteigerkurs lernst du alle Grundlagen des Boxens kennen. Gemeinsam legen wir ein solides Fundament, das dich technisch und körperlich auf das nächste Level bringt.
Innerhalb eines Monats wirst du sichtbare Fortschritte bemerken. Das garantieren wir!
Boxen Geschichte
Boxen ist eine der ältesten Kampfsportarten der Welt. Seine Wurzeln reichen bis ins alte Ägypten, und es war ein fester Bestandteil der antiken Olympischen Spiele in Griechenland. Diese frühen Varianten des Faustkampfes waren jedoch weitgehend unreguliert.
Der moderne Boxsport entstand im 17. Jahrhundert in England, zunächst ohne Handschuhe im «Bare-knuckle»-Stil. Ein Meilenstein waren die Queensberry-Regeln aus dem 19. Jahrhundert, deren Grundprinzipien bis heute gelten. Seit 1904 gehört Boxen zu den Disziplinen der modernen Olympischen Spiele.
Das sagen unsere Mitglieder
5,05 von 5 Sternenüber 80 Bewertungen auf Google«Gehe bei Ayhan ins Boxen & Wing Tzun und finde alles rundum top! … Ayhans Leidenschaft für die beiden Kampfkünste ist echt ansteckend! :)»
Häufige Fragen
Kann ich das Training kostenlos testen?
Ja. Du kannst eine Woche gratis trainieren. Melde dich über das Kontaktformular, per Telefon oder WhatsApp, und wir vereinbaren deinen ersten Termin.
Ist Boxen auch für Anfänger geeignet?
Ja. Unsere betreute Einstiegsphase und ein spezieller Einsteigerkurs ermöglichen dir einen perfekten Start.
Muss ich Sparring machen?
Sparring ist für alle gedacht, die bereits Fortschritte gemacht haben. Als Einsteiger trainierst du Technik, Pratzen und Boxsack.
Wann findet das Training statt?
Boxen und Fitnessboxen trainieren wir am Dienstag und Donnerstag von 19:00 bis 20:00 Uhr.
Was soll ich zum Probetraining mitbringen?
Komm am besten schon in bequemer Sportkleidung. Trainiert wird barfuss auf Matten. Duschen gibt es bei uns keine, die meisten Mitglieder kommen bereits umgezogen.